5 Buah Yang Bermanfaat Untuk Menyehatkan Pencernaan - Dalam kandungan buah-buahan terdapat berbagai kandungan nutrisi dan
vitamin yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Tak
terkecuali dalam melancarkan sistem pencernaan tubuh. Kesehatan tubuh dapat dikategorikan pada sistem pencernaan yang lancar
dan sistem metabolisme yang normal. Nah,
untuk anda yang ingin hidup sehat secara alami anda dapat mencoba mengkonsumsi
buah yang bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan.
Manfaat buah untuk kesehatan
 |
| Manfaat buah untuk pencernaan |
Berikut daftar buah yang bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan :
1.
Buah
belimbing
Mengkonsumsi
buah belimbing dapat infeksi mulut dan tenggorokan serta dapat memperlancar
pencernaan makanan. Hal itu karena pada buah belimbing mengandung vitamin C dan
pro vitamin A yang berkhasiat melancarkan buang air besar yang berdampak
positif pada kelancaran sistem pencernaan.
2.
Buah
melon
Bila
mengalami masalah pencernaan maka konsumsilah buah melon untuk memudahkan anda
dalam melancarkan buang air besar. Kandungan air
yang ada dalam buah melon sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Kandungan
mineral ini mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena
dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.
3.
Buah
pisang
Buah
yang bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan adalah buah pisang. Manfaat buah ini adalah manfaat awal yang dirasakan saat
pertama kali mengkomsumsi pisang yang tentunya manfaat tersebut bersumber dari
kandungan seratnya yang sangat tinggi. Sebagaimana diketahui kalau kandungan
serat dalam buah manapun pengaruhnya sangat efektif dalam membantu BAB rutin
dan teratur setiap harinya.
4.
Buah
pepaya
Pepaya mengandung jumlah tinggi enzim pencernaan yang disebut
papain . Papain adalah serat yang sangat berguna yang meningkatkan pencernaan
dan penyerapan protein . Hal ini diasumsikan bahwa makan pepaya mengurangi
risiko kanker usus besar . sehingga dengan rutin mengkonsumsi papaya maka dapat
menyehatkan pencernaan anda.
5.
Buah jambu (biji merah)
Kandungan
vitamin C dan zat antioksidan pada buah jambu bermanfaat dalam menurunkan kadar
kolesterol, menyehatkan pencernaan sehingga mencegah terjadinya konstipasi.
Banyak bukan pilihan buah buah yang bermanfaat untuk menyehatkan
pencernaan. Pilih buah sesuai selera anda. Dan rutinlah mengkonsumsinya.
Selamat hidup sehat. Baca juga manfaat buah apel yang sangat baik untuk kesehatan kita, apa saja manfaat buah apel? Temukan selengkapnya pada 10 manfaat buah apel yang sangat baik untuk tubuh.
Tags :
manfaat buah
Posted by , Published at 19.00