Brokoli dikatakan sebagai makanan super food terjadi karena sayuran satu ini mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga agar tetap sehat, memang benar sekali, manfaat brokoli untuk kesehatan ada banyak. Namun khasiat brokoli bagi kesehatan ini tidak banyak orang yang mengetahuinya. Biasanya brokoli banyak ditumis dan dijadikan sebuah masakan, namun untuk memperoleh manfaat brokoli bagi kesehatan secara maksimal, sekarang ini banyak orang yang mengolah brokoli dengan cara mengkukusnya, bahkan ada beberapa yang ingin mendapatkan khasiat brokoli bagi kesehatan secara lebih, mereka langsung melalapnya.
20 Manfaat Brokoli Si Super Food Untuk Kesehatan
 |
| Khasiat tanaman brokoli |
Beberapa penelitan menunjukan bahwa di dalam brokoli mengandung senyawa antikanker dan mampu mencegah atau mengobati penyakit asma. Zat gizi yang terkandung di dalam brokoli antara lain seperti serat, antioksidan, vitamin A, B, C, K dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk menutrisi tubuh kita. Nah untuk mengetahui apa saja khasiat brokoli bagi kesehatan, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi sedikit informasi mengenai hal tersebut, semua itu sudah saya rangkum dalam 20 manfaat brokoli untuk kesehatan berikut.
Manfaat brokoli untuk diet pencernaan mata dan jantung
1. Dengan kandungan serat, brokoli sangat bermanfaat untuk mendukung program diet sehat. Karena dapat menurunkan berat badan.
2. Dengan kandungan glucoraphanin yang sangat tinggi, brokoli sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung.
3. Dengan kandungan vitamin A yang terdapat pada brokoli, maka sangat efektif untuk mempertajam penglihatan mata.
4. Dengan kandungan vitamin C dan E, maka brokoli sangat bermanfaat untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit.
5. Brokoli mampu menjaga kesehatan pencernaan.
Khasiat brokoli untuk asupan mengobati penyakit
6. Dengan kandungan vitamin B6, maka brokoli sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskuler.
7. Dengan kandungan kalium dan magnesium, maka brokoli sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
8. Brokoli sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
9. Brokoli mampu mencegah depresi yang berlebihan.
10. Mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker, tumor ataupun kista.
Manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecerdasan
11. Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
12. Mampu menjaga kesehatan sistem saraf pusat (otak).
13. Mampu meningkatkan intelektualitas atau kecerdasan.
14. Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
15. Mampu mengendalikan kadar gula dalam darah secara lebih baik.
16. Mampu mencegah dan mengobati penyakit alzheimer.
17. Mampu mengobati penyakit saluran pernapasan seperti asma dan lainya.
18. Mampu mencegah segala macam radikal bebas.
19. Mampu mengurangi peradangan atau rasa sakit.
20. Sangat baik untuk memberi nutrisi ibu hamil, bayi ataupun balita.
Itulah 20 manfaat brokoli si makanan super bagi kesehatan tubuh kita. selamat merasakan khasiat brokoli. Jangan lupa masukkan brokoli dalam menu sayur harian anda. Baca juga Manfaat daun bidara : 15 khasiat bagia tubuh kita. Semoga selalu sehat.
Tags :
Brokoli,
manfaat daun
Posted by , Published at 10.54