Manfaat Buah Pepaya untuk kesehatan tubuh - Buah pepaya membawa banyak manfaat kesehatan dan
kecantikan bagi manusia dengan kandungan nutrisi yang dikandungnya. Christopher
Columbus bahkan menjuluki buah yang satu ini sebagai “Fruit of the angels” atau
buah para malaikat karena rasanya yang lezat dan khasiatnya yang luar biasa. Manfaat buah pepaya dapat dengan mudah anda dapatkan
dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya sebagai buah harian anda. Harga yang
ekonomis dan mudah dalam pemerolehannya menjadikan buah pepaya sebagai pilihan masyarakat dalam menu buah-buahan
pada meja makan mereka.
Manfaat Buah Pepaya
 |
| Manfaat Buah Pepaya |
Kandungan nutrisi buah
pepaya
Kalsium
(20 mg) vitamin A
(1750 IU)
Zat Besi (0.3 mg) vitamin
B (0.03 mg)
Fosfor (16 mg) riboflavin
(0.04 mg)
Kalium (470 mg) niacin (0.3
mg)
Lemak (0.1 gr) vitamin
C (56 mg)
Karbohidrat (10 gr) kalsium (20 mg)
Protein (0.6 gr) Kalori (39)
Berikut manfaat buah pepaya :
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan
E baik untuk kesehatan kulit. Selain
membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit
kusam menjadi cerah dan lebih segar.
Mengatasi Sembelit dan Memperlancar Pencernaan
Kandungan papain pada pepaya
ampuh dalam membunuh bakteri yang mengganggu sistem pencernaan sebagaimana
diketahui sebagai biang penyebab sembelit. Rutin mengkonsumsi buah pepaya akan
menghindarkan dari sembelit serta memperlancar pencernaan
Detoksifikasi atau Pembersih Racun Dalam Tubuh
Manfaat buah pepaya dikonsumsi
secara teratur dapat dijadikan sebagai detoksifikasi yaitu mengeluarkan
racun-racun dari dalam tubuh. Sehingga mampu menetralkan racun-racun yang ada
ditubuh secara alami.
Mengobati Luka Pada Kulit
Kulit buah pepaya bermanfaat
dalam mengobati luka pada kulit. Jika suatu saat anda mengalami luka iritasi
maupun cedera pada kulit, anda cukup
memanfaatkan kulit pepaya sebagai obat alami.
Menjaga Kesehatan Rambut
Menurut penelitian makan
buah pepaya dengan teratur dapat membantu pertumbuhan rambut dan mengendalikan
munculnya ketombe. Anda juga dapat menggunakan shampoo dari bahan pepaya yang
sudah dijual di supermarket.
Nah demikian beberapa Manfaat
buah pepaya untuk kesehatan tubuh. Mulai sekarang konsumsi
rutin buah pepaya dan masukkan sebagai menu harian anda. Selain pepaya ada pula buah bengkoang yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, selengkapnya dalam 6 manfaat buang bengkoang.
Tags :
buah pepaya,
manfaat buah
Posted by , Published at 13.31