Manfaat buah alpukat untuk diet - Anggapan kandungan
lemak yang tinggi pada buah alpukat menjadi alasan bagi mereka pelaku diet.
Sebenarnya kandungan lemak pada buah alpukat adalah lemak baik yang aman bagi
tubuh. Bukan membuat anda gemuk namun justru rutin mengkonsumsi buah alpukat
dapat menurunkan berat badan karena mengandung tinggi serat. Jadi jangan ragu
untuk konsumsi alpukat saat diet
Buah Alpukat mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat,
vitamin C, vitamin A dan lemak.
Untuk itu buah alpukat sangat cocok dijadikan buah untuk diet karena memiliki
banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan selama anda menjalani diet.
Manfaat buah alpukat untuk diet
 |
| Manfaat buah alpukat untuk diet |
Berikut alasan konsumsi
alpukat saat diet:
Manfaat buah alpukat untuk menurunkan berat badan
Khasiat
buah alpukat untuk menurunkan berat badan sebenarnya bukan pada nutrisi yang
terkandung didalamnya. Namun karena setelah anda mengkonsumsi alpukat dapat
membuat kenyang lebih lama. Otomatis,
setelah makan alpukat, aktivitas ngemil anda berkurang karena perut masih
kenyang. Nutrisi pada buah alpukat menjadi bonus saat anda berhasil dalam
program diet yang sedang anda jalani.
Seperti
kita tahu saat diet pastinya menghindari makanan mengandung gula tinggi. Nah
dengan mengkonsumsi alpukat saat diet dapat menstabilkan gula darah. Hal itu dikarenakan buah alpukat dapat meningkatkan kalori dan asupan
karbohidrat tanpa adanya peningkatan kadar gula darah melebihi kapasitas yang
diperlukan tubuh kita. Dengan demikian buah alpukat aman dikonsumsi bagi anda
yang sedang menjalani diet ketat.
Lemak yang sehat
Alpukat disebut sebagai
buah diet alami yang aman, dan menyehatkan yang wajib anda konsumsi dalam menu
diet anda. Ahli diet Joanne Larsen menjelaskan bahwa Lemak dalam buah alpukat
sebagian besar didominasi oleh jenis lemak tak jenuh tunggal. Lemak jenis ini
dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah karena terdapat senyawa
betasitosterol. Buah alpukat dapat menekan
nafsu makan dan sanagt cocok untuk anda yang saat ini menjalani diet.
Sekarang sudah lebih tahu bukan tentang manfaat buah alpukat untuk diet? Ternyata lemak yang
terkandung pada buah alpukat adalah lemak yang sehat. Tunggu apalagi, segera Konsumsi alpukat saat diet dan masukkan buah
alpukat dalam daftar menu diet anda. Selamat mencoba ya, jangan lupa baca juga artikel mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah apel untuk kesehatan kita. Jangan lupa rutin mengkonsumsi buah ya, agar tubuh kita tambah sehat.
Tags :
buah alpukat,
manfaat buah
Posted by , Published at 19.00